오늘 여성 pt 소개의 주인공은 젊은 대학생 최대솔 회원입니다.
최다솔 회원님 몸을 봤을 때 비만인 몸이 아니라 적당한 체중의 좋은 몸을 가지고 있었습니다. 하지만 인체 내 체지방 누적에 대한 심각성을 느껴 인바디를 측정했는데 체지방률이 28% 이상 나와 더 이상의 체중 감량 도전에도 체지방률은 빼놓을 수 없었습니다.
식이섬유가 많다는 것도 많이 먹고 유산소 운동도 꾸준히 해봤는데 시간이 지나도 28%의 체지방률은 변하지 않았습니다. 근육을 키워야 체지방을 줄일 수 있다는 생각을 갖고 근력을 키우는 운동을 배우고 싶어 김영 스트레이너를 찾아왔습니다.최다솔 회원님의 단기 목표는 멋진 개인 프로필 사진을 찍어두고 좋은 추억을 만들고 싶었습니다.
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식이섬유가 많다는 것도 많이 먹고 유산소 운동도 꾸준히 해봤는데 시간이 지나도 28%의 체지방률은 변하지 않았습니다. 근육을 키워야 체지방을 줄일 수 있다는 생각을 갖고 근력을 키우는 운동을 배우고 싶어 김영 스트레이너를 찾아왔습니다.최다솔 회원님의 단기 목표는 멋진 개인 프로필 사진을 찍어두고 좋은 추억을 만들고 싶었습니다.
* 본 게시물은 각색을 통해 인물의 이름과 배경, 그리고 나이는 실제와 다를 수 있습니다.
그렇게 김영 스트레이너와 함께 아이돌 여성 스타일 만들기 pt 레슨을 받은 후 Before와 After를 함께 보여드리겠습니다.
https://cdn2.ppomppu.co.kr/zboard/data3/2022/0627/20220627144155_Peq64fmYDC.jpg턱없이 부족했던 근력은 몸 자체에 정착해 쉽게 피로했던 체력을 단련했습니다.지방에 숨어 있던 복근이 되살아나면서 어깨선이 자연스러워졌습니다.일주일에 3번 식단관리와 함께 3개월간 레슨 수업을 들었습니다.손가락으로 찌르자 푹신푹신한 뱃살은 탄력 있고 탄탄한 근력이 붙은 복근으로 바뀌었습니다. 그렇게 빠지지 않고 고정돼 있던 체지방률도 10% 정도가 떨어져 현재는 15~18%의 체지방률을 유지하고 있습니다.과거에는 아무리 혼자 하려고 노력해도 할 수 없었던 일들이 이제는 여성 아이돌의 몸매가 부럽지 않게 몰라보게 변했고 단기 목표로 삼았던 개인 프로필 사진까지 찍게 됐습니다.트레이너 김영수 씨와 함께한 3개월이라는 시간 동안 생각보다 큰 변화를 맞이할 수 있어서 요즘은 옷 입는 것이 즐겁다는 최대솔 씨를 항상 응원합니다. personal training 김영수#여성pt #고도비만 #고도비만체중감량 #김영스트레이너 #아이돌몸매 #근육량증가 #초고도비만 #여성근력pt #여성아이돌몸매만들기