마른기침 만성기침 원인 목건조 누우면 헛기침 잔기침 재채기 실내적정습도 하루물권장량 목이 간지럽고 기침 멈추는법

기침: 마른기침(작은기침, 기침), 만성기침, 목이 간지럽고 기침

마른기침은 처음에는 가볍게 느껴질 수 있지만 몇 달 이상 지속될 경우 이를 그대로 넘었을 때 더 악화된 질병으로 이어질 수 있으므로 원인과 증상을 빨리 파악하여 예방하는 것이 좋습니다. 만성기침은 몇 달 이상 기침이 계속되는 것을 말합니다.#마른 기침

마른기침의 원인, 만성기침의 원인, 기침의 원인, 잔기침의 원인, 잘 때 기침의 원인, 자고 있을 때 기침을 하는 원인, 누우면 기침이 많을 때 발생합니다.

1. 만성 기관지 염 비염, 목 하나 루, 천식 등의 만성 기관지 염을 가지고 있는 경우, 마른 기침이 잘 일어날 수 있습니다. 특히 콧물이 많은 사람이 코를 먹을 때 분비물이 뒤로 넘어가고”기침 수용체”을 자극하게 되고 자주 마른 기침할 것 같아요. 이런 경우는 숨을 내쉴 때 휘슬이 울리거나 가슴이 어려워지거나 하는 일이 있습니다. 특히 비염이나 목 하나 루 등은 알레르기 증상으로 재채기를 동반하게 됩니다.2. 목의 건조, 지금처럼 환기는 자주 하지 않고 문을 꼭꼭 닫고 냉방기를 세게 틀어 두면 수분이 빨리 증발합니다. 수분이 증가하면서 체액도 함께 결핍되기 쉬워지고 건조가 마른 기침으로 이어질 수 있습니다. 3. 역류성 식도염, 짜고 자극적인 음식을 자주 섭취하거나 먹고 바로 옆에 되는 행동을 많이 했을 때 역류성 식도염이 일어납니다. 식도를 타고 내려가던 음식이 돌아오며 마른 기침이 나오는 일이 있습니다.크게는 이렇게 3개 있는데 모든 병의 원인인 스트레스, 폐 섬유종, 기관지 확장증도 마른 기침의 원인도 됩니다. 특히 밤 잘 때나 누웠을 때 기침을 많이 하면 감기 외에도 역류성 식도염이나 신부전증 등의 심장 질환을 의심하고 볼 수 있습니다. # 마른 기침의 원인#만성 기관지 염#역류성 식도염#목의 건조#만성 기침의 원인

마른기침 완화방법, 기침방지방법

1. 충분한 수분 섭취 원인으로 건조해지는 것을 말씀드렸습니다. 그래서 충분한 수분 섭취를 해주는 것이 건조함을 막는 방법입니다. 신체에 따라 하루 물 권장량이 다르지만 평균 1.5L~2L의 물을 한꺼번에 섭취할 것이 아니라 나눠서 규칙적으로 섭취하는 것이 좋습니다.2. 실내 적정 습도 유지 공기에 수분이 부족하여 생기는 것 중 하나가 마른 기침이므로 실내 적정 온습도를 유지하는 것도 중요합니다. 실내 적정 습도 40~60%, 온도는 25~28도가 적정합니다. 만약 이것을 맞추는 것이 어렵다면 자주 환기시켜 주는 것도 좋아요.역류성 식도염으로 인한 기침약은 야식을 금하며 식후 2시간 이내에 눕지 않는 것을 습관화합니다. 심장병으로 인한 기침약은 병원에 내원하여 치료를 받는 것이 중요합니다. 작은 습관 중 하나는 우리 몸을 건강하게 할 수 있습니다.#건조한기침완화방법 #일일물권장량 #실내습도